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Comment apprendre à vivre simplement: 8 conseils de Leo Babauta

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Chacun d'eux peut regarder à sa manière, essayez de les résumer.
Qu'est ce que la liberté? Nous devons le réaliser, reconnaître le besoin de devenir libre, l'imprimer dans notre esprit et dans notre âme. Ce n'est qu'après ces réflexions que nous comprendrons si nous sommes vraiment libres ou si nous avons un besoin urgent d'agir afin de sentir cette odeur agréable. Comment être une personne libre et vivre une vie facile?

La capacité et le droit de chacun de suivre le chemin que nous voulons. Beaucoup d’entre nous ne font pas attention à ce sujet et ne reçoivent pas d’indépendance. Nous pouvons tous être indépendants, penser comme nous le voulons, avoir le droit de choisir dans notre vie, sans l'influence ni les préjugés de quiconque. Tout le monde a le choix, dans n'importe quelle situation de la vie. Il ne peut y avoir qu'un seul moyen de développer des événements. Nous sommes toujours libres de choisir, d'agir ou de ne rien faire. Ceci est une règle et ne peut en être autrement, tant que vous ne l'aurez pas compris, vous ne verrez pas le chemin.

Le courage est l'un des principaux compagnons de la liberté. Le courage nous pousse, nous fait faire un pas décisif, pour lequel nous n'avons pas pu nous décider longtemps, avant lequel nous nous sommes rassemblés longtemps. La liberté est le destin des braves.

Les combats et le développement personnel sont des éléments qui nous aident à aller de l'avant, à vaincre nos peurs et nos doutes, qui sortent de l'obscurité de notre conscience et tentent de nous ralentir, d'exercer une pression.

Le désir de vivre et le courage sont les choses qui nous donnent de l'énergie chaque jour. Je me lève le matin, nous disons bonjour, mon monde bien-aimé. Il vous répond avec liberté.

À quoi ressemble une personne indépendante?

Quiconque sait être libre et vivre une vie facile a une responsabilité. Il est responsable de ses actes, de son choix, faisant tout cela consciemment. Indépendamment, toutes les décisions sont prises dans la vie, en s’appuyant sur leurs propres sensations et expériences - une des facettes du diamant de la liberté.

Autosuffisance. Cette propriété est attribuée à une personne indépendante. Son moi est formé sur la base de ses pensées et de sa vision de la vie. Rien ni personne ne peut influencer son opinion, à l'exception de sa propre analyse de la situation et du tableau. Une telle personne gère clairement son temps et ses besoins, sa vie est pleine d’optimisme et de sens, elle devient indépendante des autres et de leurs opinions, vient de l’autosuffisance matérielle.


Une telle personne est ouverte à tout ce qui est nouveau. Il ne résiste pas aux changements de sa vie, laissant tout nouveau en lui. En quittant la zone de confort, nous nous développons et nous nous renforçons. Le corps résistera toujours à tout ce qui est nouveau, en essayant de maintenir l’ancienne façon de faire. Une personne indépendante surmonte facilement ces obstacles. N'ayez pas peur et avancez hardiment.
Chacun de nous est unique à notre manière. Comme ça, vous demandez. La réponse est simple - la possibilité de faire votre propre choix, peu importe quoi. Pouvoir prendre une décision sans regarder l'opinion de quelqu'un d'autre. Lorsque, par exemple, tout le monde est encouragé à courir pour une boisson non alcoolisée, une personne peut refuser un tel passe-temps et se rendre, par exemple, au théâtre.

Le vrai chemin

Demandez-vous pourquoi c'est si important pour vous. Réaliser ce qu'elle va vous donner? De quelle liberté avez-vous vraiment besoin? Beaucoup confondent bien-être matériel et liberté. Ayant souvent le premier, vous restez prisonniers de quelqu'un ou de quelque chose. Apprenez à partager ces choses, à réfléchir sur votre vie, ses valeurs et à aller de l'avant.


Sachez que votre propre chemin de liberté se termine là où commence le chemin d'une autre personne, souvenez-vous-en, mais ne passez pas aux personnalités et aux ressentiments. Etre averti signifie armé. Avoir la volonté de choisir dans une relation, l'absence de pression du côté opposé - nous gagnons en largeur psychologique. Cela peut être dans n'importe quelle situation: avec le patron, la maman, les amis. Soyez égaux en tout, nous sommes tous des individus et méritons une attitude appropriée.


Être libre socialement. Un homme choisit son chemin en fonction de ses intérêts dans la vie. Vous êtes indépendant, choisissez le travail et l'éducation en fonction de vos motivations intérieures.

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Apprenez à entendre votre esprit et votre âme. Ils sont les meilleurs conseillers. Lorsque nous obtenons la liberté spirituelle, nous devenons libres en tout. Ne regardez pas les autres, leurs succès superficiels ou leurs défaites grandioses. Libérez-vous de ce mécanisme. Ne blâmez personne pour quoi que ce soit, concentrez-vous uniquement sur vous-même. Soyez responsable de votre vie, de vos actions et de vos choix. Savoir, nous sommes tous libres. Bon vent à vous!

1. Rappelez-vous: tout combat commence dans la tête

Le stress et la déception, la douleur liée à l'incapacité d'obtenir quelque chose, la hâte et la congestion - tout cela est né dans votre tête à cause de l'attachement à quelque chose: le succès, la personne, les choses, le statut. Libérez votre affection et rien d'autre ne vous décevra ou ne vous attristera.

Souvenez-vous de cela chaque fois que vous vous retrouvez dans une situation difficile, chargé et perdu.

2. Surveillez vos affections

La vie ne sera pas facile à moins de lâcher prise de vos attachements. Si vous êtes attaché à de vieux souvenirs, vous ne pourrez pas libérer votre maison des ordures, si vous êtes attaché à une activité et à une correspondance constantes - vous serez confronté à une surcharge d’information et à la fatigue.

Suivez vos affections et découvrez ce dont vous ne pouvez vous débarrasser, ce que vous ne pouvez pas libérer. Qu'il s'agisse de choses, de personnes ou d'actes, rappelez-vous que sans les laisser partir, vous ne gagnerez pas la liberté et la vie sera toujours trop compliquée.

3. Combattez l'habitude des distractions

Nous sommes habitués à être constamment distraits, à interrompre nos études et à nous sentir terriblement occupés. En parlant avec une personne, nous basculons vers des messages dans des messageries instantanées. Pendant les voyages, nous ne sommes plus dans la réalité pour prendre de nouvelles photos et les publier sur les réseaux sociaux. Nous sommes distraits par des notifications téléphoniques et des conversations vides. Sinon, nos pensées, nos souvenirs et nos peurs. Tout cela rend difficile de se concentrer sur le moment présent et d'en profiter.

Mais il est important de comprendre que ce n’est pas un trait de caractère ou un trait du cerveau, mais simplement une mauvaise habitude dont vous pouvez vous débarrasser en faisant un effort.

4. Définir la vie en mode plein écran

Imaginez que l’une de vos activités - travail, courrier électronique, lavage de vaisselle ou lecture - soit en plein écran. Il n'y a que cette tâche, vous ne voyez que cela. Si vous développez chaque cas en plein écran, la vie sera beaucoup moins stressante.

Lorsque vous vous concentrez pleinement sur une entreprise, cela se révèle beaucoup mieux et vous ressentez du plaisir à le faire.

Par exemple, essayez de faire la vaisselle sans être distrait par la télévision, sans parler ni penser dans votre tête. Vos mouvements deviendront précis et calibrés, et vous commencerez vraiment à en profiter.

5. Augmenter les pauses entre les cas

Réduisez le nombre de tâches à faire de votre liste. Planifiez seulement la moitié de ce que vous pensez pouvoir faire. Nous nous surchargeons constamment de tâches, oubliant des choses aussi simples que cuisiner, mettre de l'ordre dans nos affaires, prendre soin de nos vêtements.

Nous n’avons toujours pas le temps, car nous essayons de faire trop. Libérez du temps pour tout faire à la hâte, avec une immersion totale dans la tâche. Laissez du temps entre les tâches pour profiter de leur réussite.

Prenez le temps et faites attention à ce qui se passe autour de vous pour réussir à vivre.

7. Comprenez ce dont vous avez besoin et abandonnez le reste

Nous savons rarement ce que nous voulons vraiment. Il nous suffit de voir une photo de quelque chose de sympa pour la vouloir immédiatement et changer notre vie. En regardant les autres, nous formulons des désirs non réalisés et souffrons du fait qu’ils ne sont pas satisfaits. Nous voulons adopter un loisir coûteux parce que nous avons vu quelqu'un d'autre le faire. Nous voulons une autre coiffure, un autre téléphone, un autre corps et une autre vie.

Chaque fois que vous avez des désirs éphémères à cause de photos, de vidéos ou d'histoires d'autres personnes, demandez-vous si cela vous appartient. Essayez de comprendre ce qui a motivé le désir d’acheter quelque chose ou de faire quelque chose, que vous en ayez vraiment besoin.

Plus vous éliminez les choses inutiles, les achats et les désirs, plus votre vie devient facile et agréable.

8. S'entraîner à ne rien faire

Nous sommes tellement habitués à faire quelque chose tout le temps que ne rien faire nous donne un véritable tourment. Essayez d'abandonner toutes les activités: ne lisez pas, ne regardez pas votre smartphone, ne mangez pas. Ne faites absolument rien.

Au début, il y aura des suggestions dans la tête de quoi faire, des questions importantes et urgentes. Vous allez commencer à vous ennuyer, peut-être serez-vous amené à dormir. N'abandonnez pas, ne faites rien.

Cela semblerait une pratique si simple, mais il est peu probable que vous la subissiez pendant longtemps. Habituez-vous progressivement - cela vous aidera à faire face au stress, à la précipitation interne et aux agitations.

Suivez ces conseils et voyez comment votre vie va changer. Très probablement, vous trouverez beaucoup de beauté dans l'environnement et en vous-même.

P. S. Avez-vous lu cet article sans interruption? ,)

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